長寿の秘訣

医師の石原結實氏（イシハラクリニック院長）によると、
百歳を超える方が65000人以上いるにもかかわらず、
40代までになくなる方も増えているそうです。

親が子どもの葬式を出す逆転現象も起きてしまいます。

その原因について石原氏はこのように述べています。

・・・・・・・・・・

百寿者たちと早死にする55歳以下の“若者”たちの寿命の長短を決めている要因は、肉・卵・牛乳・バター・マヨネーズに代表される高脂肪食の摂取の多寡、筋肉労働や運動の量の差などであろうが、ひとつにしぼれといわれると、私は日常的に「空腹」を経験したことがあるかどうかという点を指摘したい。

出典：ビジネスジャーナル　病気で早死する若者増で「親が子の葬式」多発…空腹のなさ＆食の西洋化で短寿命化


どうやら空腹になると病気になりにくくなるようですね。

これを読んで中村も久々に一日一食にチャレンジです。
確かにおなかが減りますが、体の調子はいいようです。

「おいしさ」を感じる前段階として「空腹」が必要なので
ご飯もおいしく食べられます♪

師範代の高島亮さんは1日１食だそうです。


食事とは関係ありませんが、百歳を超えて長寿の人というのが
必ずインタビューで答えるのが「くよくよしないこと」だそうです。
。