【杉崎仁志】もう、苦しまなくていい！　エゴと執着をリセットする最高の習慣

あなたを苦しめているのは、現実ではなく「思考」だった！
なぜ、不安は消えないのか？ なぜ、成功しても満たされないのか？
その原因は、努力不足でも、環境でもありません。 ――あなたの中で自動的に働く「思考（エゴ）」にあります。
本書は、この“エゴの正体”を明らかにし、 そこから自由になるための具体的な方法を提示する一冊です。

著者自身、最愛の兄の死、貧困、ホームレス生活、成功、孤独―― 極端な人生の振幅を経験する中で、「なぜ人は苦しみ続けるのか」 という問いに向き合い続けてきました。 そしてたどり着いた答えは、極めてシンプルなものでした。
人を苦しめているのは現実ではなく、思考である。

本書では、 • 不安や自己否定を生み出す「エゴ」の仕組み • 思考に振り回されないための視点 • 「今ここ」に戻る具体的な方法 • 誰でもできるシンプルな実践ワーク を、体験に基づいてわかりやすく解説しています。
難解な哲学ではありません。 特別な修行も必要ありません。
ただ「今」を見つめること。 それだけで、人生は静かに変わり始めます。
本書は、読むための本ではなく、 “自分を取り戻すための本”です。


目次

第1章　苦しみから始まる旅
第2章「今」をみつめる
第3章「今」だけの世界、それが「ゾーン」
第4章「エゴ」が繰り出す「スパム思考」
第5章「エゴ」から解放されるために
第6章「自我」と「真我」を分離する
第7章「悟り」に至るロードマップ
第8章　エゴから宇宙へシフトする
第9章　自分の人生を取り戻すために
第10章「悟り」はあなたに何をもたらすのか