チョ～簡単な禁煙法

私が20年以上すったタバコをやめたのが2年前です。

禁煙できたのは私の意志が強いからでも、禁煙薬・グッズ・本などを使ったからではありません。

その方法をご紹介します。

実は2年前に風邪をこじらせ気管支炎になりました。
呼吸が出来ませんからタバコどころではありません。
まさに息をしているだけで幸せな状態です。

その後、タバコを吸いたくなったとき「呼吸できない苦しさ」を思い出します。
するとタバコを吸いたくなくなりました。

まとめると

１．風邪をひく
２．呼吸が苦しくなるほど風邪をこじらす
３．そのときの苦しさを思い出す

わずか3行です。

風邪をひいたら禁煙のチャンスかもしれません。

ありがとうございました。