チョ~簡単な禁煙法
私が20年以上すったタバコをやめたのが2年前です。
禁煙できたのは私の意志が強いからでも、禁煙薬・グッズ・本などを使ったからではありません。
その方法をご紹介します。
実は2年前に風邪をこじらせ気管支炎になりました。
呼吸が出来ませんからタバコどころではありません。
まさに息をしているだけで幸せな状態です。
その後、タバコを吸いたくなったとき「呼吸できない苦しさ」を思い出します。
するとタバコを吸いたくなくなりました。
まとめると
1.風邪をひく
2.呼吸が苦しくなるほど風邪をこじらす
3.そのときの苦しさを思い出す
わずか3行です。
風邪をひいたら禁煙のチャンスかもしれません。
ありがとうございました。