がんばること禁止10秒だけする。

かなりめんどくさがり屋の中村ですが
最近、とてもいい本を見つけました。

図解7日間で「すぐやる人」に突然変わる本

佐々木正悟さん著　ＰＨＰ出版


40項目にわたり「すぐやる人」になるための
原因と対策（コツ）が書かれています。

その中3番

「がんばること禁止10秒だけする。」

があります。


中村はめんどくさがり屋であったり、時間がないと感じていたりします。

やらなくてはならないことをできるだけ先送りすます。

年賀状がいい例です。クリスマスまでにやればいいのにいつも年末ギリギリまでかかります。


コレは「毎日ゼロ秒」つまりとりかからなことが原因です。

対策は10秒だけする。ことだそうです。

　年賀状ソフトを立ち上げる
　去年の年賀状を取り出す。
　画像を選ぶ

なんでもいいので10秒だけする。


0秒と10秒は大きく違うそうです。

ゴミ捨ても同様ですね。
とりあえず落ちているゴミをひとつ拾ってゴミ箱に捨てる。

歯を食いしばって、なんて大げさに考えると億劫になります。

まずは10秒だけやってみると、意外とうまくいくかもしれません。